كيفية تربية الحيوانات الاليفة - معلومات

                                           كيفية التخلص من  الترهلات  

الترهلات تحدث غالبا بسبب نقص في الوزن سريعا او اذا كان شخص عمر كبير واهمال ممارسة الرياضة  يسبب تشوه في الجسم وارتخاء منطقة الذراعين والبطن واسفل الذقن والساقين 

{كيفية التخلص من الترهلات} 

1-تجنب المياه المضاف عليها الكلور او مواد التعقيم مثل السباحة 

2-عدم التعرض بكثرة علي اشعة الشمس خاصة من الساعة 10صباحا الي 3 مساء

3-استخدم مادة الكولاجين في الكريمات وايضا فيتامين c و فيتامين E لتجديد خلايا الجلد 

4-ممارسه رياضة رفع الاثقال 

5-المشي سريعا لمده نص ساعه لا اقل 

6-شرب الماء لأنه يحافظ علي شباب البشرة ويؤخر ظهور الترهلات هذه 

7-تناول الفواكة والخضراوات الغنية بالفيتامينات A,E

8-تناول البروتينات لأنتاج الكولاجين لتحسيت البشرة بشكل عام 

9- تديلك الجسم