اثار الرياضة وفوائدها- معلومات

 

يمكن للرياضة تحسين الصحة البدنية والعقلية والتفاعل الاجتماعي

من الآثار الإيجابية للرياضة على المجتمع الحد من انتشار الأمراض مثل السمنة بسبب الخمول وحمايتها من الأمراض التي قد تصيب أفراد المجتمع بسبب السلوكيات والسلوكيات الخاطئة من حيث النظام الغذائي ، فالرياضة تساعدنا في الحصول على التخلص منها وتطوير عادات صحية.

للنشاط البدني المنتظم فوائد اجتماعية وصحية مختلفة. فهو لا يؤثر بشكل مباشر على الصحة البدنية فحسب ، بل إنه يغرس أيضًا خيارات نمط الحياة الصحية لدى الأطفال والشباب ، ويساعدهم على البقاء نشيطين ومحاربة الأمراض غير المعدية. سلطت العديد من الدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية الضوء أيضًا على قدرة النشاط البدني على تعزيز الصحة العقلية الإيجابية والنمو المعرفي. تم العثور على علاقة بين التمارين والتحسينات في إحساس الشخص بالقيمة الذاتية والثقة بالنفس ، بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الأشخاص المصابين بالاكتئاب واضطرابات القلق.

هناك العديد من الفوائد الواضحة لممارسة الرياضة ، وتعلم كيفية العمل مع الأشخاص في مهمة أو هدف معين ، ويتعلم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام كيفية العمل مع الآخرين ، وكيفية الاستفادة إلى أقصى حد من الأشخاص ومساعدتهم على تحقيق ما يفعلونه على أهدافهم. أفضل وجه.

هناك أنواع عديدة من الرياضات ولكل منها فوائدها

من الضروري دراسة أنواع التمارين ، لأن هناك أنواعًا كثيرة ومتنوعة ، وقد يكون لبعض الأنواع فوائد لا يتمتع بها البعض الآخر ، بالإضافة إلى الفوائد العامة للتمارين المختلفة.

للتمرين العديد من الفوائد ، لكن الفوائد تختلف حسب نوع التمرين نفسه. على سبيل المثال ، الرياضات التي تعتمد بشكل أساسي على عضلات الساقين ، مثل: الجري وكرة القدم ، تؤدي إلى شد وتقوية هذه العضلات ، والرياضات التي تتطلب الكثير من القوة تؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية ، وما إلى ذلك ، وأنواع معينة قد تكون الرياضة مفيدة للأطفال لتقوية أجسامهم. الهيكل ، أما بالنسبة للفوائد العامة للتمرين ، فهي تشمل:

الرياضة هي عمل بدني يقوم به الفرد لتحقيق هدف محدد ، وهناك أنواع عديدة من الرياضات في العالم. لأنه ليس عددًا لا يحصى ؛ حيث توجد رياضات تنافسية ، ورياضات الكرة التي تُلعب بالكرة ، وهناك رياضات جماعية ، ورياضات فردية ، وغيرها الكثير. في هذه المقالة سوف نتعرف على أنواع الحركة.