طرق تخسيس منطقة الأرداف
دهون الارداف
تحدث الارداف الكبيرة بسبب تراكم الدهون حولها وهذه ظاهرة طبيعية وتحدث أيضا في منطقة البطن ولكن من أسباب أيضا تراكم الدهون حول الارداف هو الجلوس فترة طويلة في المكتب او المدرسة او في السيارة او الجامعة او زيادة في اكل الحلويات وخاصه عدم الحرق بعد اكلها وهذه الظاهرة تحدث خاصة مع النساء والرجال أيضا لكن بنسبه اقل وهذا بسبب الهرمونات ويكون الجسم غير متناسق يعني يكون المنطقة الأعلي الصدر والكتف واليد حجمها طبيعي لكن المستوي السفلي {الارداف}تكون فيها زياده في الدهون
وننتقل الي الجزئية الاخري كيفية التخلص من الارداف
طرق تخسيس الارداف
يجب تسريع ومساعدة علي تحفيز عملية الايض وخسارة بعض السعرات وهي القهوة التي تاثر علي البول ولكن عدم الزيادة في شرب اكثر من كوب في اليوم وايضا تعديل الحموضة ولكي تعدلها تشرب الماء والليمون
ممارسه بعض التمرين:
ا1:
2:
3:
تعليقات
إرسال تعليق