ما هي الرياضة -معلومات

 ما هي الرياضة 

الرياضة

الرياضة تعتبر احدي افضل الطرق لزيادة الطاقة في الجسم والحفاظ علي الجسم ؛وهي ايضا تعتبر من الوسائل التي تعالج الكثير من الامرالامراض المزمنة والراضة تعتبر بذل جهد جسدي او مهارة يفعلها الرياضي ليتدرب ويجب ان تكون تحت قواعد معينة وهي ايضا تعتبر من الوسائل الترفيهية للبعض او للمنافسة لو لتقوية الثقة بالنفس او للمتعة وتختلف الرياضة من شخص الي اخر و من بلد الي اخر بحسب اختلاف الاهداف التي يمارسها وبالعموم الرياضة تختلف من حيث طريقة ادائها وان كانت هذه الرياضة فردية او جماعية في اللعب.

اهمية الرياضة

1- التقليل من الاصابة بالكثير من الامراض ومنها : مرض السكر , وامراض القلب والرئة , وامراض انسداد الشرايين والكولسترول وبعض الامراض المزمنة مثل: الربو وألم الظهر والتهاب المفاصل

2-تحافظ الرياضة علي وزن الجسم بطريقة مثالية بحيث لا يكون الجسم زائد عن حده ولا ناقص ؛وتحافظ علي الجسم بحيث لا يكون الجسم مهزول ورخو وايضا الرياضة تحافظ علي عضلات الجسم وشدها مثل: الهرولة والركض وكمال الاجسام التي تساعد علي تقوية العضلات وتكبيرها ومرونتها .

3- والرياضة هي احدي افضل الطرق التي تساعد علي النوم والتقليل من الارق ؛وايضا الرياضة تحافظ علي قوة الذاكرة في التذكر وقوة المخ وزيادة نشاط الجسم وفي كل يوم تجدده 

4-والرياضة تزيد من القوة الجنسية عند الرجل والمراءة؛ فهي تزيد من الحيوانات المنوية التي ينتجها العضو الذكري عند الرجل دون استخدام بعض الطرق والوسائل الخارجية التي يكون لها تأثير جانبي علي الجسم اذن الرياضة تعتبر احدي افضل الطرق الطبيعية لزيادة انتاج الحيوانات المنوية عند الذكر دون جوانب سلبية وأثار سلبية

التمارين الرياضية 

جميع الرياضات لها طريقة اداء ولعب مختلفة عن الرياضة الأخرى؛ فيجب علي كل شخص ان يكتشف الرياضة التي يحبها ويجب انا يضيفها الي حياته فمثلا: من يبحث عن جمال الجسم وقوة عضلاته وكبر حجمها اذن كمال الاجسام هي الرياضة  الافضل (الامثل) له

ومن يبحث عن تقليل الوزن فعليه بالهرولة والركض وتقليل من الطعام

ومن يحب اللياقة فعليه بألعاب فيها مجهود عضلي كبير مثل كرة السلة وكرة القدم 

ومن ليس لديه وقت لعمل تمارين رياضية يبحث عن شيء يحتاج الي مجهود مثل عدم استخدام المصعد بل صعود الدرج ونزوله او مثلا المشي للمكان الذي يريد ان يصل اليه او استعمال الدراجة الهوائية بدل السكوتر الكهربائي او غسيل السيارة فكل هذه التمارين تعطي لجشمك قوة ورشاقة وتحافظ عليه

تاريخ الرياضة

الرياضة معروفة منذ زمن بعيد، ففي الآثار المصريّة الموجودة للفراعنة تدل الصور على الرياضة التي كانوا يمارسونها لتدريب المحاربين على القتال وبعض الصور كانت على المصارعة والرقص عند النساء، وهذه الأمور تدل على أنّ الرياضة كانت موجودة في زمن بعيد حيث كانوا يمارسونها، وبعض الحضارات كانوا يمارسون اصطياد الغزلان والأسود بالأسهم . وقد أتت مفهوم الرياضة منذ أن كان الإنسان يبحث ويطارد وراء فريستهٌ لاصطياد الفريسة بحيث أصبح يتعلّم بعض الرياضات كرماية الأسهم واستخدام السيف من أجل الدفاع عن النفس، والتي نشأت هذه الرياضات لأجل أغراض في ذلك الزمان، الى أن أصبحت في الوقت الحالي هواية أو منافسة بين الرياضيين أو الحفاظ على الجسم ولياقتهِ .